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【透视社·健康科普】烧水除塑有方法 饮水安全新招揭秘_我的网站

A |     近日，中埃“文明之鹰-2026”空军联合训练，在埃及空军某基地正式拉开帷幕。    从公开报道可知，中国空军编队跨越6000多公里，途经亚非四国，所过之处能看到雪山、沙漠、海湾、绿洲等多种地形地貌，再结合地图不难推断出大致飞行路线。        歼-16双机空中加油。图/央视军事    当前，中东局势紧张微妙，沿途各国却不约而同地为中方编队过境“开绿灯”，从一个侧面凸显了中国的国际地位和影响力。    水是构成人体成分的重要物质并发挥着重要的生理作用，足量饮水是保障身体健康的基础，也能帮我们维持正常的身体活动和认知能力。近期，《美国国家科学院院刊》发布了一项惊人研究，揭示每升瓶装水中平均含有约24万个可检出的塑料微粒，并且，瓶装水在我们反复开关以及高温暴晒的条件下会使水中含有更多的微塑料。

B |     而按照官方通报，此番中国空军派出歼击机、加油机、特种机、直升机等多型多架飞机成体系参训。别看短短一句话，至少有三个看点值得关注：    主角从歼-10C变成歼-16。视频显示，这次中方参训主力战机，是被誉为“空中炸弹卡车”的双发重型四代机歼-16，这也是其首次亮相非洲。这些纳米级的塑料颗粒能够进入我们的肠道或肺部细胞，进而穿越血液，抵达心脏和大脑，甚至对孕妇而言，它们能穿越胎盘，进入胎儿体内。　　那么，面对这样的污染，我们如何保障自己的饮水安全呢？把水烧开能否有效降低微塑料的含量呢？　　1.微塑料对人体有什么危害？　　微塑料是指直径小于5毫米的塑料颗粒，更小尺寸的还有微米、纳米级的微塑料，因此它也被统称为微纳塑料（MNPs）。

C | 微塑料来源于生产和生活，如汽车轮胎与路面摩擦、化妆品成分、洗衣废水以及塑料垃圾在陆地和海洋漂流中碰撞、分解等，都会产生大量微塑料。    特约观察员石中剑告诉中新网，相比单发中型多用途战机歼-10C，歼-16的整体技战术指标要高出一个量级。    他说，由于块头大、力气足，歼-16不仅载弹量可媲美中型轰炸机，而且改造潜力大，未来或通过更新升级，拥有指挥控制无人机作战的能力。　　随着研究的深入，目前微塑料的概念已经扩大到从纳米到毫米的范畴（1毫米等于1000微米；1微米等于1000纳米），而且是形状多样的非均匀塑料颗粒混合体，肉眼难以分辨。    不过，相比多次海外练兵并经受实战洗礼的歼-10C，歼-16除了曾在2019年赴巴基斯坦参训之外，尚未有过跨洲际长途飞行近9小时的公开记录。    正如官方消息所说，这趟“出远门”，歼-16遇到了复杂多变的气象条件，需要处置各式各样的突发特情，后续还要在陌生的中东高温沙尘环境下开展一系列实战化演练。

D |     埃方诚意满满精锐尽出。近日放出的联训视频显示，埃及空军已确认登场的就有法制“阵风”EM/DM、俄制米格-29M/M2两型精锐战机。微塑料对人体健康的潜在影响：包括可能诱发氧化应激、促进炎症、内分泌紊乱和代谢紊乱等，从而增加多种疾病发生风险。

E | 　　2.把水烧开是一种简单有效降低微塑料含量的方法　　近期关于瓶装水中微塑料的研究结果令人震惊，这让我们不得不重新审视我们的饮水习惯。对于大多数家庭来说，把水烧开是一种简单且有效的杀菌方法。    视频里有个细节：透过歼-16座舱视角，能看到远处有一架“阵风”在很短时间内，完成了“90度滚转改平+高速爬升脱离”的连贯战术动作。　　关于微塑料，烧开水确实能在一定程度上降低其含量。        歼-16与“阵风”。当水被烧开时，微塑料颗粒会与水中的碳酸钙结合，形成沉淀物。

F | 图/欧洲“航空时代”网站    石中剑分析称，这个一闪而过的画面表明双方进行了空中格斗演练，其特点是节奏快、对抗激烈，很考验战机性能与飞行员的基本功。    他表示，埃及空军被公认为中东和非洲最强大的空中力量之一，埃方飞行员训练有素、经验丰富，而“阵风”空战能力较强，曾在北约演习中凭借高机动性击败美制五代机F-22。    因此，歼-16与高手过招，不仅可充分检验战机技战术性能，还能进一步锻炼提升飞行员的快速反应、临战决策和驾驶操作能力。    特种机才是硬核隐蔽玩家。通过简单的过滤，我们可以去除高达84%的微塑料。因此，把水烧开再喝，确实是一个降低微塑料摄入的有效方法。

G | 现代空战不是单打独斗，而是体系之间的对抗，需要不同机型进行配合。    据军事专家傅前哨介绍，除了歼-16战斗机，中方这次还派出运油-20A加油机、空警-500预警机、运-9LG电战机和直-20K救援直升机。　　当水被加热至沸腾时，微塑料颗粒由于密度和大小的差异，会与水中的其他物质发生分离，一部分会沉淀到水底。    尤其是运-9LG，曾作为“国产特种机三剑客”之一参加九三阅兵。据悉，前者全称为运-9雷达干扰机，是专精于雷达干扰任务的电子战飞机。    傅前哨称，运-9LG既可搜集情报，也能压制、干扰对手雷达与通信导航系统。因此，在烧开水之后，如果条件允许，我们可以使用过滤器或纱布进行简单的过滤，进一步减少水中的微塑料颗粒。　　3.如何保证饮水安全？　　（1）选择质量好的瓶装水：购买瓶装水时，注意查看产品标签和认证信息，选择有质量保证的品牌。避免购买来源不明或价格过于低廉的瓶装水。

H | 这款特种机的加入，表明本次联合训练中，制电磁权被摆在十分重要的位置。

I | 　　（2）定期更换水壶和水杯：即使是高质量的水壶和水杯，长期使用也可能磨损，导致微塑料产生。

J | 建议定期更换，保持清洁。

K | 　　（3）安装家用净水器：安装家用净水器可以有效去除水中的杂质和微塑料颗粒，提供更安全的饮用水。        运-9LG（右）在九三阅兵时惊鸿一瞥。

L | 　　（4）使用不锈钢或玻璃材质水壶：烧水更安全，因为这些材质不易释放微塑料颗粒。图/央视军事    石中剑则认为，运-9LG不仅能够模拟贴近实战的电子对抗场景，还与战斗机、预警机、加油机、救援直升机共同构成了较完整的一体化空中作战体系。    他表示，“派出这么多高精尖军机参训，不但印证了中埃空军联训‘逐步向体系化联合作战推进’的官方表态，更凸显了双方日益增强的战略互信。”    来源：中国新闻网    作者: 刁炜返回，查看更多。　　所以，我们要尽量避免使用塑料水壶，尤其是在高温下，塑料中的化学物质可能会加速分解，增加微塑料的风险。减塑降碳。图源：卡乐图片（摄影/宁颖）　　4.减少微塑料摄入的生活小妙招　　科学家建议，由于微塑料主要通过饮食和器具进入人体，一些生活方式也有助于减少微塑料的摄入。　　（1）尽量减少选用预包装食品，特别是加工程度非常高的食品。

M | 每一个加工过程都可能会增加食品当中微塑料的含量，尽可能吃一些原型的食物，同时减少塑料容器包装的食品摄入。　　（2）平时不食用动物、鱼类的内脏。海洋本身就存在着微塑料的污染，鱼类以及海产品长期生活在这个环境中，所含的微塑料就会更高，经常食用海鲜或者深海鱼，摄入微塑料的含量也会增多。　　（3）减少外卖和快餐的摄入。外卖和快餐包装中常含有大量塑料，不仅可能产生微塑料，还可能含有其他有害物质。尽量自己做饭，既健康又环保。　　（4）不粘锅出现划痕后尽量不要再用。大多数不粘锅的不粘涂层通常是聚四氟乙烯，也就是特氟龙，属于一种合成塑料。当炊具表面和硬物之间有强烈磨损时，可能会形成微小的聚四氟乙烯颗粒，然后污染食物被人类摄食。别用不粘锅烹调质地坚硬的食物，比如排骨，不使用尖锐的铲子，并定期更换新锅。

N | 　　（透视社综合中国青年报、北京日报、封面新闻、“科普中国”微信公众号报道）　　编辑：李煦、廖明娟（实习）　　校对：李旭颖　　审核：龚紫陌。

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Published on:00:14:11